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Frutas do outono:  saiba os benefícios

14 de Maio de 2022
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Você conhece as frutas do outono? Tem alguma preferida? Confira quais são as frutas da estação e seus benefícios.

Receitas vegetarianas: 4 opções irresistíveis e saudáveis

22 de Abril de 2022
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Que tal descobrir novos sabores com delícias vegetarianas? Confira 4 receitas irresistíveis e saudáveis

2Marias é uma empresa com certificação orgânica

07 de Abril de 2022
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Somos uma rede de franquias certificada. Mas você sabe o que isso significa? Confira!

Com preguiça de cozinhar? Confira 5 dicas que vão facilitar sua vida

25 de Março de 2022
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Só em pensar no preparo das refeições você já fica desanimada? Selecionamos algumas dicas práticas que podem te ajudar!

Confira 5 receitas nutritivas com aveia para o seu dia a dia 

12 de Fevereiro de 2022
Confira receitas com aveia que você precisa conhecer!

Bastante nutritiva e versátil, a aveia é um cereal que pode compor diversos pratos simples, rápidos e saudáveis. Confira receitas com aveia que você precisa conhecer!

6 receitas fáceis de petiscos saudáveis para fazer em casa

28 de Janeiro de 2022
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Você sabia que petisco pode também ser saudável? Confira 6 receitas fáceis para fazer em casa

Abóbora: 4 receitas diferentes para você aprender

06 de Janeiro de 2022
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Super versátil e cheia de sabor, confira 4 receitas com abóbora que vão te surpreender!

7 motivos para experimentar comida pronta orgânica

28 de Dezembro de 2021
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Que cozinhar a própria refeição pode ser um ato prazeroso e até divertido, todo mundo já sabe. Mas ter uma comidinha saudável pronta em minutos pode facilitar muito sua vida.

Ceia de Natal: 5 receitas saudáveis para o seu cardápio

17 de Dezembro de 2021
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Só de pensar na ceia de Natal já ficou com água na boca? Reunimos algumas receitas saborosas, saudáveis e fáceis para você.

Entenda como funciona o plantio dos alimentos orgânicos

26 de Novembro de 2021
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Que os alimentos orgânicos são mais seguros, saborosos e nutritivos, você já sabe. Mas que tal entender um pouco mais?

Receitas da nutri: Aprenda a preparar 4 delicias saudáveis

12 de Novembro de 2021
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Confira 4 receitas deliciosas selecionadas pela nutri. Que tal aprender a fazer um almocinho delícia ou uma sobremesa de dar água na boca? Sim, agora você também pode preparar pratos saudáveis e saborosos como os nossos. Maravilha, né?

Saiba quais alimentos diminuem a ansiedade

23 de Outubro de 2021
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Entenda quais são as melhores opções de alimentos que ajudam a combater a ansiedade.E sabe o que é melhor? Essas mudanças não precisam ser drásticas, você pode incluir alimentos específicos de forma gradual. Vamos lá?

5 receitas fresquinhas para celebrar o início da primavera

28 de Setembro de 2021

Só de pensar em comida já bateu fome? Então confira essas deliciosas receitas.

5 podcasts sobre alimentação saudável que você não pode deixar de ouvir 

17 de Setembro de 2021
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Podcasts sobre alimentação saudável para você acompanha. Quer dicas sobre como preparar boas refeições, sobre alimentos, saúde e receitas?,/h6>

Berinjela: 4 receitas de dar água na boca

10 de Setembro de 2021
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7 motivos que dificultam a perda de peso

31 de Agosto de 2021
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Dificuldade para perder peso? Saiba o que pode estar atrapalhando

5 maneiras simples para deixar suas refeições mais apetitosas

26 de Agosto de 2021
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Quer fazer refeições muito mais saborosas? Listamos algumas dicas simples que podem te ajudar.

7 razões para começar a se alimentar melhor

30 de Julho de 2021
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Entenda por que a alimentação saudável é tão importante e quais os benefícios que pode trazer para a saúde

Aprenda a fazer uma horta em casa

14 de Julho de 2021
Como montar uma horta simples

Tudo o que você precisa saber para começar a cultivar ervas e temperos em casa.

4 Receitas quentes e gostosas para os dias frios

25 de Junho de 2021
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Separamos 4 receitinhas de sopas que irão conquistar o seu paladar!

5 alimentos essenciais para você incluir na sua rotina

26 de Maio de 2021
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Descubra quais alimentos você precisa incluir na sua rotina

Aprenda a montar uma salada deliciosa! 

19 de Maio de 2021
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Quer fazer uma salada completa e muito saborosa? Listamos algumas dicas simples e práticas para você.

6 dicas simples para manter a disciplina na alimentação

15 de Maio de 2021
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Entenda como algumas práticas podem te ajudar a manter a disciplina na alimentação

Saiba porque é tão importante consumir frutas, legumes e verduras da estação!

06 de Maio de 2021
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Conheça os principais benefícios de frutas, legumes e verduras da época.

Aprenda como fazer refeições congeladas da forma correta

20 de Abril de 2021
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Saiba porquê ainda vale a pena investir em refeições congeladas

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14 de Abril de 2021
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Descubra quais as vantagens do plantio orgânico para o solo.

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07 de Abril de 2021
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Quer ter uma vida mais saudável? Listamos 5 dicas simples e práticas para você.

Marmita: importância para o dia a dia

04 de Janeiro de 2021

Entenda por que as pessoas estão cada vez mais aderindo às marmitas e quais os benefícios que isso pode trazer para a saúde

Meta para 2021: fazer o plano de treino e alimentação durar o ano inteiro

04 de Janeiro de 2021

Entenda como você pode fazer com que práticas saudáveis de treino e alimentação durem o ano inteiro!

Primavera: cuidados com a alimentação

23 de Novembro de 2020

Entenda quais são as melhores opções de alimentos para época da primavera e confira algumas dicas de como se preparar para o verão.

7 alimentos anti-inflamatórios que você precisa incluir na sua alimentação!

11 de Setembro de 2020
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Você já ouviu falar sobre os alimentos anti-inflamatórios e ainda não sabe quais deles podem ser incluídos na sua alimentação? 

Gorduras que fazem bem: 4 alimentos gordurosos que você pode comer sem crise

28 de Agosto de 2020

Nem toda gordura faz mal para a saúde! Veja os alimentos gordurosos (e saudáveis) para incluir na sua alimentação.