Frutas do outono: saiba os benefícios
14 de Maio de 2022
Você conhece as frutas do outono? Tem alguma preferida? Confira quais são as frutas da estação e seus benefícios.
Receitas vegetarianas: 4 opções irresistíveis e saudáveis
22 de Abril de 2022
Que tal descobrir novos sabores com delícias vegetarianas? Confira 4 receitas irresistíveis e saudáveis
2Marias é uma empresa com certificação orgânica
07 de Abril de 2022
Somos uma rede de franquias certificada. Mas você sabe o que isso significa? Confira!
Com preguiça de cozinhar? Confira 5 dicas que vão facilitar sua vida
25 de Março de 2022
Só em pensar no preparo das refeições você já fica desanimada? Selecionamos algumas dicas práticas que podem te ajudar!
Confira 5 receitas nutritivas com aveia para o seu dia a dia
12 de Fevereiro de 2022
Bastante nutritiva e versátil, a aveia é um cereal que pode compor diversos pratos simples, rápidos e saudáveis. Confira receitas com aveia que você precisa conhecer!
6 receitas fáceis de petiscos saudáveis para fazer em casa
28 de Janeiro de 2022
Você sabia que petisco pode também ser saudável? Confira 6 receitas fáceis para fazer em casa
Abóbora: 4 receitas diferentes para você aprender
06 de Janeiro de 2022
Super versátil e cheia de sabor, confira 4 receitas com abóbora que vão te surpreender!
7 motivos para experimentar comida pronta orgânica
28 de Dezembro de 2021
Que cozinhar a própria refeição pode ser um ato prazeroso e até divertido, todo mundo já sabe. Mas ter uma comidinha saudável pronta em minutos pode facilitar muito sua vida.
Ceia de Natal: 5 receitas saudáveis para o seu cardápio
17 de Dezembro de 2021
Só de pensar na ceia de Natal já ficou com água na boca? Reunimos algumas receitas saborosas, saudáveis e fáceis para você.
Entenda como funciona o plantio dos alimentos orgânicos
26 de Novembro de 2021
Que os alimentos orgânicos são mais seguros, saborosos e nutritivos, você já sabe. Mas que tal entender um pouco mais?
Receitas da nutri: Aprenda a preparar 4 delicias saudáveis
12 de Novembro de 2021
Confira 4 receitas deliciosas selecionadas pela nutri. Que tal aprender a fazer um almocinho delícia ou uma sobremesa de dar água na boca? Sim, agora você também pode preparar pratos saudáveis e saborosos como os nossos. Maravilha, né?
Saiba quais alimentos diminuem a ansiedade
23 de Outubro de 2021
Entenda quais são as melhores opções de alimentos que ajudam a combater a ansiedade.E sabe o que é melhor? Essas mudanças não precisam ser drásticas, você pode incluir alimentos específicos de forma gradual. Vamos lá?
5 receitas fresquinhas para celebrar o início da primavera
28 de Setembro de 2021
Só de pensar em comida já bateu fome? Então confira essas deliciosas receitas.
5 podcasts sobre alimentação saudável que você não pode deixar de ouvir
17 de Setembro de 2021
Podcasts sobre alimentação saudável para você acompanha. Quer dicas sobre como preparar boas refeições, sobre alimentos, saúde e receitas?,/h6>
Berinjela: 4 receitas de dar água na boca
10 de Setembro de 2021
Selecionamos 4 receitinhas com berinjela que vão te conquistar!
7 motivos que dificultam a perda de peso
31 de Agosto de 2021
Dificuldade para perder peso? Saiba o que pode estar atrapalhando
5 maneiras simples para deixar suas refeições mais apetitosas
26 de Agosto de 2021
Quer fazer refeições muito mais saborosas? Listamos algumas dicas simples que podem te ajudar.
O que ninguém te conta sobre Low Carb
16 de Agosto de 2021
O que você precisa saber antes de começar a Low Carb!
7 razões para começar a se alimentar melhor
30 de Julho de 2021
Entenda por que a alimentação saudável é tão importante e quais os benefícios que pode trazer para a saúde
Aprenda a fazer uma horta em casa
14 de Julho de 2021
Tudo o que você precisa saber para começar a cultivar ervas e temperos em casa.
5 maneiras simples para deixar seu dia ser melhor!
30 de Junho de 2021
Veja como alguns hábitos simples podem transformar seu dia!
4 Receitas quentes e gostosas para os dias frios
25 de Junho de 2021
Separamos 4 receitinhas de sopas que irão conquistar o seu paladar!
5 alimentos essenciais para você incluir na sua rotina
26 de Maio de 2021
Descubra quais alimentos você precisa incluir na sua rotina
Aprenda a montar uma salada deliciosa!
19 de Maio de 2021
Quer fazer uma salada completa e muito saborosa? Listamos algumas dicas simples e práticas para você.
6 dicas simples para manter a disciplina na alimentação
15 de Maio de 2021
Entenda como algumas práticas podem te ajudar a manter a disciplina na alimentação
Saiba porque é tão importante consumir frutas, legumes e verduras da estação!
06 de Maio de 2021
Conheça os principais benefícios de frutas, legumes e verduras da época.
Aprenda como fazer refeições congeladas da forma correta
20 de Abril de 2021
Saiba porquê ainda vale a pena investir em refeições congeladas
5 vantagens do plantio orgânico para o meio ambiente
14 de Abril de 2021
Descubra quais as vantagens do plantio orgânico para o solo.
5 dicas simples para uma vida mais saudável
07 de Abril de 2021
Quer ter uma vida mais saudável? Listamos 5 dicas simples e práticas para você.
Marmita: importância para o dia a dia
04 de Janeiro de 2021
Entenda por que as pessoas estão cada vez mais aderindo às marmitas e quais os benefícios que isso pode trazer para a saúde
Meta para 2021: fazer o plano de treino e alimentação durar o ano inteiro
04 de Janeiro de 2021
Entenda como você pode fazer com que práticas saudáveis de treino e alimentação durem o ano inteiro!
Primavera: cuidados com a alimentação
23 de Novembro de 2020
Entenda quais são as melhores opções de alimentos para época da primavera e confira algumas dicas de como se preparar para o verão.
7 alimentos anti-inflamatórios que você precisa incluir na sua alimentação!
11 de Setembro de 2020
Você já ouviu falar sobre os alimentos anti-inflamatórios e ainda não sabe quais deles podem ser incluídos na sua alimentação?
Gorduras que fazem bem: 4 alimentos gordurosos que você pode comer sem crise
28 de Agosto de 2020
Nem toda gordura faz mal para a saúde! Veja os alimentos gordurosos (e saudáveis) para incluir na sua alimentação.